das Bewegungsstudio

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"Gönne Dir besondere Zeiten"

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Frühlingserwachen

Frühlingserwachen

29.03.2025 16:30-18:00 Gemeinsam erwachen wir aus unserem Winterschlaf und bereiten uns auf den Frühling vor mit einem herzöffnenden Yang to Yin Yogaflow und einem anschließenden Klangbad mit tibetischen Klangschalen.

Ablauf • Im Einklang mit den Prinzipien von Yin und Yang starten wir mit Yang-Elementen, die für Aktivität, Wärme und dynamische Bewegung stehen. Sanfte, fließende Posen wecken unseren Körper auf und lassen die Energie frei fließen. Im zweiten Teil der Praxis leiten wir über zu Yin, das für Ruhe, Tiefe und Hingabe steht. Mit entspannten, länger gehaltenen Positionen nähern wir uns immer mehr dem Boden an und lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Den Abschluss bildet ein wohltuendes Klangbad mit tibetischen Klangschalen, das unsere Energiezentren – die Chakren – harmonisiert und uns sanft auf die Leichtigkeit des Frühlings vorbereitet.

Kursgebühr • 24€

Kursleitung • Michaela Maier • 2018 habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin in Pokhara, Nepal, abgeschlossen und unterrichte seitdem in Berlin. Im Sommer 2023 habe ich meine Liebe zur Klangmeditation entdeckt. Mit meinen Einheiten möchte ich Anderen helfen, diese Verbindung zwischen Körper und Geist zu erleben und einen Raum der Ruhe und Entspannung zu schaffen.

zum Mitbringen • Bequeme (Sport)Klamotten • Kuschelsocken • ein gemütliches Kissen • optional eine Decke

Bitte beachte dass das Klangbad nicht für Personen mit Epilepsie oder einem Herzschrittmacher geeignet ist. Kläre die Teilnahme bei Unsicherheit bitte mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab.

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